Oggi il mondo si ferma anche a riflettere sul concetto molto importante di pace interiore, ovvero quello stato di grande serenità e rilassamento del nostro sistema nervoso, che riusciamo a mantenere in ogni azione che compiamo e nelle decisioni prese ogni giorno. E’ una sensazione di grande pace, difficile da raggiungere, ma non è impossibile: basta tanta volontà, anche con l’aiuto di profesionisti che possano aiutarci a liberarci da paure, stress e fastidi, arrivando ad uno stato di tranquillità. Ma come si ottiene la pace interiore? Di sicuro servono tempo, pazienza e costanza, con un profondo lavoro su noi stessi, ma seguire anche qualche consiglio degli esperti, male non ci farà. Iniziamo con la meditazione e l’ascolto del nostro respiro, che serve a rallentare i ritmi frenetici. Questo ci porterà anche nel qui ed ora, concetto fondamentale di mindfullness, che ci serve per vivere senza ansia del futuro, e ci fa amare il momento presente. Un altro consiglio per conquistare la pace interiore, è coltivare la gratitudine, sia per le esperienze belle, che per quelle negative, che creeranno esperienza affinché non le ripetiamo in futuro. Infine, consiglio prezioso: il perdòno. Perdonare è un atto di grande coraggio e maturità, che ci farà guardare oltre, sedando rabbia e sentimenti negativi, e dandoci la possibilità di crescere e “scegliere” di vivere meglio.

La pace interiore è un cammino lento e paziente ma, se ne hai desiderio, ti porterà a schermarti da facezie che oggi reputi tragedie, rendendoti felice.

(Se l’hai perso leggi l’approfondimento Good Life)