Oggi esploriamo il mondo del nostro benessere interiore attraverso l’epigenetica: in parole semplici, studia come le nostre esperienze di vita, possono influenzare l’espressione dei nostri geni, senza modificarne la sequenza. È come un interruttore che accende e spegne alcuni geni, a seconda dei fattori che ci circondano:  ambiente, Alimentazione, stress; Esercizio fisico, buon Sonno, Relazioni sociali e perfino Status socioeconomico influenzerebbero i nostri geni! L’epigenetica ci dice che non siamo “vittime” del nostro DNA, ma protagonisti: con una alimentazione sana e equilibrata puoi attivare geni che ti proteggono dalle malattie croniche.  In sintesi, l’epigenetica ha rivoluzionato il campo della Scienza:  ci insegna che siamo molto più che il nostro DNA. Le nostre esperienze di vita, le nostre scelte e l’ambiente in cui viviamo possono influenzare la nostra salute in modo profondo e duraturo.È come se avessimo un superpotere: la capacità di influenzare il nostro destino biologico: siamo noi a suggerire ai nostri geni come comportarsi e possiamo diventare artefici del nostro benessere! L’epigenetica ci offre gli strumenti per prendere il controllo della nostra salute e vivere una vita più lunga e sana.
Comprendere i meccanismi epigenetici significa intervenire attivamente per migliorare la nostra qualità di vita, adottando uno stile di vita sano e consapevole.