Il Kundalini yoga è una pratica che combina la respirazione, il movimento e la forma, una pratica di meditazione che conduce al rilassamento. Trasmesso di tradizione in tradizione, il Kundalini yoga è un insieme di conoscenze tecniche e spirituali, conosciuto anche come “yoga della consapevolezza”. Il suo potere deriva dalla capacità di liberare il potenziale di ciascun individuo, la Kundalini, vale a dire quella riserva di energia latente che viene rappresentata come un serpente addormentato che giace attorcigliato alla base della colonna vertebrale. La Kundalini è un potenziale generalmente non sfruttato, per l’appunto “addormentato”, che una volta risvegliato è in grado di attivare tutti i chakra. Aiuta il corpo a ritrovare forza, flessibilità e tonicità. Oltre ad agire sul sistema nervoso, distendendo le tensioni, migliora infatti le funzionalità del sistema immunitario e di tutti gli organi interni. Aumenta quindi il senso di benessere generale e non è esagerato dire che è in grado di attivare nell’organismo un processo di ringiovanimento. Il Kundalini yoga aiuta poi a canalizzare e trasformare le emozioni in modo da generare un maggiore equilibrio e una più ampia consapevolezza. Può veramente avviare un processo di trasformazione nella persona aumentando il benessere sotto tutti gli aspetti.

(Se l’hai perso leggi l’approfondimento Good Life dedicato alle microalghe)