Oggi voglio parlarti dell’atletica leggera e di tre buoni motivi per praticarla. L’atletica non è solo uno sport, ma un vero e proprio stile di vita che può portare numerosi benefici al corpo e alla mente, a qualsiasi età. 1) Praticare atletica leggera aiuta a migliorare la forma fisica generale: corsa, salti e lanci contribuiscono, infatti, a rafforzare i muscoli, aumentare la resistenza e migliorare la coordinazione. Inoltre, un esercizio aerobico regolare come la corsa, è ottimo per la salute del cuore e dei polmoni. 2) L’attività fisica rilascia endorfine, conosciute anche come “ormoni della felicità”. Questo significa che praticare atletica può ridurre lo stress, migliorare l’umore e combattere l’ansia e la depressione. Immagina di liberare la mente correndo all’aperto, respirando aria fresca e sentendo il corpo in movimento! 3) L’atletica è uno sport che può essere praticato anche in gruppo. Inoltre, superare insieme sfide e raggiungere obiettivi comuni, rafforza lo spirito di squadra e la motivazione personale. Inizia con un allenamento settimanale. Provala, e scoprirai un nuovo mondo di benessere e divertimento.

(Se l’hai perso leggi l’approfondimento Good Life)