A volte fai fatica a digerire, e non solo dopo pasti luculliani o weekend di sgarri? Esistono diverse soluzioni naturali per migliorare la digestione e alleviare i disagi digestivi. Per esempio. lo zenzero può aiutare a ridurre i gas, la nausea e l’indigestione. Può essere consumato in forma di tè, caramelle o grattugiato come ingrediente nei pasti. Ancora, il finocchio è un rimedio tradizionale per il gonfiore e la pesantezza: i suoi semi possono essere masticati o usati per preparare un tè: ti aiuteranno a rilassare i muscoli del tratto digestivo e a ridurre i crampi. Infine, la dolcissima papaya contiene un enzima chiamato papaina, che aiuta a digerire le proteine e a ridurre il gonfiore. Mangiare papaya fresca o assumerla in forma di integratore può essere anche molto utile.

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