La natura in primavera si risveglia ma gli uomini potrebbero invece essere colpiti dalla “sindrome del letargo”, che li rende stanchi, stressati e irritabili. È necessario allora dedicare più tempo a se stessi. Coltivare le proprie passioni per combattere stress e irritabilità. È utile svolgere ogni giorno almeno 30 minuti di attività fisica leggera. Basta anche una semplice passeggiata o un po’ di stretching per liberare la mente e scaricare la tensione. Dobbiamo anche prestare attenzione ai segnali “lanciati” dall’organismo. Non trascurare malesseri come cattivo umore, spossatezza e disturbi alimentari. Non sottovalutare l’esigenza di sonno e riposo. Fare uso di integratori per ovviare ad un’alimentazione inadeguata. Integrare una dieta povera di sostanze nutritive con vitamine e sali minerali, utili per reidratare l’organismo. Bere due litri di acqua al giorno. Un’equilibrata idratazione aiuta l’organismo a eliminare le tossine accumulate durante l’inverno e a far fronte alla sudorazione dovuta agli sbalzi di temperatura. Ma la domanda è… com’è possibile non stare bene a primavera? Vi ricordate che poi arriverà finalmente anche l’estate?