Ultimo weekend di vacanze e relax per molti: da lunedì milioni di persone torneranno al solito tram tram quotidiano, ma…Come Affrontare al Meglio il Rientro al Lavoro? Un po’ di consigli da parte degli esperti: 1) Prima di tornare, prenditi un momento per organizzare la tua settimana, per esempio stabilendo priorità che ti aiuteranno a evitare lo stress e a riprendere il ritmo gradualmente. 2) Mantieni uno stile di vita sano: mangia bene, vai a letto presto e già da questo weekend cerca di sistemare la sveglia in modo da non arrivare stanco. In più, da Lunedì, fai pause regolari, alimentati in modo equilibrato e cerca di fare attività fisica, anche solo una passeggiata durante la pausa pranzo. 3) infine, importantissimo, Coltiva il pensiero positivo: Concentrati sugli aspetti positivi del tuo lavoro e fissati nuovi obiettivi per rimanere motivato. Sfrutta i ricordi delle vacanze: Mantieni viva la serenità delle vacanze con piccoli rituali, come una foto sulla scrivania o una playlist che ti ricordi i momenti di relax. Parla delle tue vacanze con i colleghi e ascolta le loro esperienze e, perché no, pensa già al prossimo viaggio!

(Se l’hai perso leggi l’approfondimento Good Life)