Winter Arc: letteralmente, “arco invernale”, ovvero i tre mesi lungo i quali si sviluppa tutta la stagione più fredda, con giornate più buie e clima rigido. Può sembrare un periodo di stallo, ma se lo sfrutti per dedicarlo alla tua serenità, diventa un’opportunità perfetta per prendersi cura di sé, un’esperienza personalizzabile, pensata per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di benessere.  Devi solo capire di cosa hai voglia: ridurre lo stress? Migliorare la qualità del tuo sonno? Imparare a mangiare meglio o, magari, tornare a fare un po’ di moto per riprendere la forma fisica: il   Winter Arc, secondo gli studiosi, è l’arco di 90 giorni in cui puoi rendere un’azione, abitudine di benessere: ti offre la durata giusta e la motivazione per trasformare le tue buone intenzioni in azioni concrete. 1) Obiettivi di fitness: cammina 10.000 passi al giorno, o segui un programma di allenamento; 2) Obiettivi di nutrizione: Mangia bene e bevi più acqua; 3) Obiettivi di sonno: vai a letto e svegliati alla stessa ora e crea una routine rilassante prima di dormire. I benefici del tuo Winter Arc inizieranno da un aumento di autostima: raggiungere i tuoi obiettivi ti darà un grande senso di realizzazione e fiducia in te stesso. Vedrai un miglioramento della salute fisica e mentale e avvertirai più energia per affrontare le giornate invernali.  Il Winter Arc ti aiuterà a sviluppare abitudini salutari che potrai mantenere anche durante tutto l’arco dell’anno. È anche se il primo mese è già passato, non è mai troppo tardi per iniziare a percorrere… l’arco del benessere!