Si chiama Camminata Metabolica ed è il nuovo trend in fatto di benessere: conosciamola meglio in tre veloci punti!
1)L’allenamento si svolge all’aria aperta e dura un’ora. La camminata viene alternata con esercizi posturali e di ginnastica estetica guidati da trainer attraverso cuffie wireless in ogni passo e in ogni esercizio.
2) Hai una corda speciale, la F-Band, un attrezzo fornito dai trainer per eseguire esercizi in modo assistito e con un’esecuzione precisa e corretta: cosi il tuo metabolismo subirà ulteriormente uno scossone! Tutte le info su camminatametabolica.it
3) Infine, un’info: cammina almeno 120 minuti alla settimana: brucerai fino a 500 calorie (in un anno circa 26 mila calorie!) restando in forma senza stress!

(Se l’hai perso leggi l’approfondimento Good Life dedicato alla milza)