Good Life

23.02.2019

Quanto zucchero mettere nel caffè? È una delle domande ricorrenti di chi affronta un regime dietetico. Spesso si pensa che un po’ di zucchero nel caffè non sia un problema, quando si fa una dieta dimagrante. E infatti, un cucchiaino ha solo 20 calorie. Ma se si bevono 4 tazzine al giorno si arriva a 80. Quindi, evitare lo zucchero permetterà un discreto risparmio calorico. E c’è anche un altro vantaggio: ci si abitua al sapore naturale della bevanda e si impara ad apprezzarne l’aroma. Difficile? No, è solo questione di abitudine, occorre circa un mese per imparare a bere il caffè amaro. E allora, come regolarsi appena alzati? L’ideale è iniziare la giornata con una buona colazione, che permetta di arrivare al pranzo senza attacchi di fame. Per esempio, latte parzialmente scremato o yogurt magro, qualche biscotto o un prodotto da forno. E, naturalmente, un buon caffè ma senza zucchero.