Le vacanze sono un momento di relax ma in quel momento di relax si può anche ricavare un intervallo temporale per l’allenamento.  Quando siamo al mare è facile muoversi per un motivo o per l’altro. C’è chi ama giocare a racchettoni. Altri, invece, passano ore sul pedalò. E che dire di chi ama fare surf? A volte, però, vogliamo semplicemente immergerci in acqua, stare al fresco e senza pensieri. Anche in questi casi, però, possiamo muovere il nostro corpo. Possiamo quindi allenarci in acqua senza nemmeno accorgercene. Se vogliamo ad esempio fare una passeggiata, facciamola immersi in acqua fino alla vita. Per rendere il workout ancora più difficile possiamo invece correre in acqua! Possiamo immergerci fino alle cosce o fino alla vita e correre verso riva, verso il largo o paralleli alla spiaggia. Ovviamente questo tipo di allenamento è consigliato solo se c’è un fondo marino sabbioso e uniforme.

(Se l’hai perso leggi e l’approfondimento Good Life dedicato al codice della navigazione)