Che bello rivederle sulla nostra tavola! Rosse gialle o verdi, le mele tolgono davvero il medico di torno! E sai perché? Perché sono ricche di vitamine, soprattutto la vitamina C, essenziale per rafforzare il sistema immunitario e contrastare i radicali liberi. Contengono fibre, come la pectina, che favoriscono la digestione e aiutano a mantenere sotto controllo i livelli di colesterolo nel sangue. Non solo: grazie alla presenza di antiossidanti, le mele sono anche preziose per la salute del cuore e della pelle. Un altro beneficio? Le mele sono ipocaloriche e ricche d’acqua, il che le rende perfette per chi vuole mantenersi leggero senza rinunciare al gusto. Sgranocchiare una mela può essere un ottimo spuntino per placare la fame, migliorando al contempo il benessere generale. La mela racchiude un concentrato di salute e bontà, perfetto per accompagnarci ogni giorno, ovunque ci troviamo.

(Se l’hai perso leggi l’approfondimento Good Life)