Estate: cambio di stagione anche per i nostri regimi ipocalorici: scegli il melone cantalupo o bianco, e vediamo insieme come fare! E’ un approccio fresco e naturale per perdere peso e migliorare la salute, è ricco d’acqua (circa il 90%) e ha poche calorie, il che aiuta a mantenere l’idratazione e a sentirsi sazi senza un eccesso calorico. Inoltre, è una fonte eccellente di vitamine A e C, che rafforzano il sistema immunitario e favoriscono una pelle sana. Contiene anche potassio, utile per la salute cardiaca, e aiuta a depurare l’organismo, favorendo la digestione e l’eliminazione delle tossine. Poi consumarlo a colazione, come spuntino o dessert, e si abbina bene a yogurt, insalate e smoothie, rendendolo versatile e gustoso. Combinalo con altre fonti proteiche e vegetali per assicurare un apporto nutrizionale completo. Ecco alcune idee:
Insalata di Melone e Pollo Grigliato, con rucola, pomodorini, cetrioli e feta sbriciolata. O il classico e buonissimo Prosciutto e Melone, con basilico fresco: ottimo come antipasto leggero e proteico. Infine, combinato con Quinoa e Avocado: aggiungi avocado a fette, fagioli neri, mais, lime e coriandolo fresco. E buon appetito!

(Se l’hai perso leggi l’approfondimento Good Life)