Voglio sentirti ridere tutto il giorno! Oggi è la Giornata mondiale dedicata a questo splendido strumento che la vita ci ha donato, che porta con sé una serie di benefici fisici, emotivi e sociali. La risata attiva il rilascio di endorfine, i “neurotrasmettitori del piacere”, che possono alleviare il dolore e generare una sensazione di benessere. Inoltre, può ridurre lo stress abbassando i livelli di cortisolo, l’ormone legato allo stress. Inoltre, è risaputo che stimola la felicità e aumenta la resilienza emotiva, riducendo l’ansia e la tensione e favorendo un senso di relax e calma. La risata può cambiare la prospettiva su situazioni difficili o stressanti, e ti aiuta a prendere le cose meno sul serio e a trovare il lato positivo anche nelle circostanze più complicate. Infine, è contagiosa e può rafforzare i legami sociali: quando ridiamo con gli altri, si crea un senso di connessione e comunità. Favorisce la comunicazione, riduce le tensioni nelle relazioni e aiuta a superare conflitti. Quindi, non c’è davvero alcun motivo per cui tu non debba RIDERE!

(Se l’hai perso leggi l’approfondimento Good Life)