Capoeira! Qualche anno fa era la tendenza per chiunque volesse aggiungere divertimento a esercizio fisico! Adesso, torna di moda e lo fa con la sua musica e il suo ritmo! Pensa che si dice che sia iniziata come forma di arte marziale brasiliana del 1500 tra gli schiavi. E’ un’attività sia aerobica che anaerobica, che aiuta a bruciare molte calorie e aiuta il rilascio di endorfine, favorendo la riduzione degli ormoni dello stress. In questo modo non solo avremo un corpo sano, ma anche una mente più lucida e concentrata: un vero rimedio per sentirci al top! Tra danza, musica e divertimento,
Miglioreremo la forma, incrementando agilità, forza, resistenza ed equilibrio, tonificando i muscoli e favorendo la coordinazione!

(Se l’hai perso leggi l’approfondimento Good Life)