Fare attività fisica farebbe davvero bene alla salute, e su questo non ci sarebbero dubbi. Oltre a prevenire le patologie, tra cui quelle del sistema cardiovascolare, fare sport ci farebbe anche dimagrire. Ecco che, quindi, potrebbe essere proprio questa la chiave che dovrebbe spingerci a praticare sport. Se non riuscissimo a farlo per passione, dovremmo almeno farlo per la nostra salute. In particolare, per riuscirci, ci sarebbero alcuni sport più efficaci di altri. In generale fare movimento, qualsiasi esso sia, farebbe bene, ma esistono determinati sport che potrebbero farci bruciare calorie più in fretta di altri. è proprio in casa che potremo praticare uno degli sport che farebbe dimagrire di più. Si tratta del salto della corda, pratica molto, e ingiustamente, sottovalutata. Basti pensare che questo sport ci farebbe perdere circa 600-700 calorie con un allenamento di 60 minuti. Un altro tipo di attività fisica che permetterebbe di tonificare il fisico è il tennis. Praticare quest’attività, infatti, aiuterebbe ad allenare il corpo, ma anche la mente. Infatti essendo uno sport che prevede la socializzazione, saremo spronati a mantenere rapporti sociali, e non solo. Ogni partita richiederebbe una grande dose di concentrazione, molto positiva per l’attività del nostro cervello.

(Se l’hai perso leggi l’approfondimento Good Life dedicato alle mangrovie)