Lo sport fa bene alla nostra salute e dovrebbe essere un momento da vivere quasi quotidianamente ma tra lavoro, stress, poco tempo a disposizione non sempre riusciamo a farlo con facilità. Nella scelta dello sport dunque ne selezioniamo uno tra i più completi. Il nuoto. A parte rievocare i nostri momenti di vacanza al mare, è un allenamento perfetto sia per rimettersi in forma, sia per allentare ansie e stress tipici della società di oggi. Inoltre, con l’aiuto dell’elemento acqua fa sì che la colonna vertebrale risulti sollevata da tutte le sue fatiche quotidiane, a vantaggio del benessere del tratto cervicale. Ed è proprio l’acqua che esercita un continuo massaggio linfodrenante naturale, modellando tutti i muscoli del corpo e aiutando a cancellare gradualmente ritenzione idrica e pelle a buccia d’arancia. In più, il lavoro cardio farà in modo che il metabolismo si attivi per bruciare più grassi e più calorie. Insomma se ci sentiamo stressati, contratti e gonfi, la soluzione è nell’acqua scegliendo di fare nuoto come sport.

(Se l’hai perso leggi l’approfondimento Good Life dedicato ai cibi antiage)