Ayurveda: tanti benefici dell’antico sistema medico indiano. Ha origini antichissime, studia il modo in cui ci rapportiamo al mondo circostante e ci aiuta a ritrovare il benessere (oltre la superficie). Stiamo parlando dell’Ayurveda, sistema medico e filosofico descritto nei Veda indiani, antichi testi sacri risalenti a 5000 anni fa. Secondo l’Ayurveda la natura è composta da 5 elementi (terra, fuoco, aria, acqua, etere) e ogni cosa esistente li contiene tutti in diverse proporzioni. Noi umani non facciamo eccezione e in base al rapporto che questi elementi hanno nel nostro organismo abbiamo diverse energie vitali, i dosha, determinati da una molteplicità di fattori, per esempio la costituzione dei genitori e il loro stato emotivo durante il concepimento. Conoscere i propri dosha permette di fare scelte quotidiane, a partire da quelle alimentari, nel rispetto della propria autentica natura. E quindi di stare bene. Mentre quando c’è uno squilibrio nei dosha, l’Ayurveda cerca di ripristinare l’equilibrio consigliando determinati cibi, trattamenti, terapie di purificazione, esercizi fisici, a seconda delle necessità individuali. I dosha possono variare il proprio equilibrio anche nel corso delle stagioni e, quindi, a seconda della propria costituzione si dovranno adottare scelte diverse per rimanere in equilibrio, in base al periodo dell’anno. L’Ayurveda si presta per il trattamento di disturbi fisici e mentali di vario genere. È indicato, per esempio, per problemi di asma, per alcune malattie cutanee, per i disturbi gastrointestinali, la pressione alta e per il ciclo mestruale doloroso. Ma anche per trattare ansia, insonnia, irritabilità.

(Se l’hai perso leggi l’approfondimento Good Life  dedicato allo Corniolo)