La doccia fredda al mattino. Ecco perché è bene prendere questa abitudine. Primo punto: Attiva il cervello. Che una bella dose di acqua fredda al mattino aiuti a svegliarci, non è certo cosa nuova. Di conseguenza, proviamo solo a pensare ai benefici che può avere una bella doccia fredda per il nostro cervello. La scienza ci spiega che il nostro organismo, a contatto con l’acqua fredda, reagisce con respiri molto più profondi. Tutto ciò comporta un apporto maggiore di ossigeno e, quindi, un miglioramento della circolazione. Il sangue, che circola più velocemente, favorisce le funzioni cerebrali. Secondo punto: Aiuta a mantenere la linea. Secondo una ricerca olandese, l’utilizzo di acqua a basse temperature aiuta a mantenersi in forma e a perdere addirittura quattro chili in un anno. Terzo punto: Favorisce l’azione immunitaria. Gli sportivi lo sanno benissimo; una doccia fredda aiuta a risolvere i problemi muscolari.