“Wake up yoga” è una lezione live di yoga che, il lunedì mattina, compare in diretta sul sito del giornale britannico “The Guardian”. La lezione è svolta da una docente che insegna in diverse scuole di Londra, Tania Brown. Le sue lezioni live sono seguitissime. La Brown non è la sola insegnante ad alzarsi presto. Nella maggior parte delle scuole del pianeta ci sono classi stracolme sin dalle prime ore del mattino. Da New York a Copenaghen non è difficile incontrare praticanti che, quando fuori è ancora buio, escono di casa con il loro tappetino sotto al braccio. I vantaggi dello yoga sono tantissimi. L’energia, la concentrazione, la mente sgombra dai pensieri, il corpo pulito. Il maestro indiano Iyengar, che è stato uno dei “padri” dello yoga, ripeteva sempre: “Alzarsi leggermente prima oggi è un piccolo sacrificio che, se fatto costantemente, porterà innumerevoli benefici in futuro”.
Vi abbiamo fatto riflettere sulla vostra pigrizia?