La salute degli occhi è importantissima, proprio come la salute nel senso più generale del termine. Vediamo quali sono alcuni consigli da tenere sempre in considerazione per curare al meglio questi preziosi organi. Anzitutto, è bene proteggere gli occhi con degli occhiali da sole: i raggi UVA e UVB rappresentano un acerrimo nemico della salute degli occhi, e indossarli significa anche proteggere la pelle del viso. Gli occhi devono inoltre essere protetti in modo specifico in concomitanza di particolari attività, siano di tipo professionale o di carattere prettamente ludico: se si pratica del bricolage, ad esempio, è importantissimo indossare appositi occhiali protettivi. Non fumare è un toccasana anche per la vista, oltre che per il benessere in generale, e altrettanto importante è mangiare in modo sano: alimenti “amici” degli occhi sono senza dubbio acidi grassi Omega 3, vitamine C ed E, zinco e carotenoidi.