NEL WEEKEND È GIUSTO DORMIRE DI PIÚ

Quando si avvicina il fine settimana la cosa che più desideriamo è di spegnere la sveglia e dimenticarcela per tutto il weekend. Sbagliato? No, anzi: dormire come ghiri nel fine settimana è un toccasana per recuperare le energie e il sonno perduti durante i giorni lavorativi. Al punto da potersi mettere in pari con chi invece non ha problemi di insonnia. Lo sostiene uno studio. Dormire nei fine settimana sembra sia utile per vivere più a lungo. È questa la conclusione dello studio. Dall’indagine sembra che quando la mancanza di sonno viene recuperata durante il fine settimana, rimanendo tra le lenzuola di più, la differenza tra dormiglioni e insonni si annulla. Il sonno extra nel fine settimana può quindi contrastare la fatica che il nostro corpo subisce non dormendo abbastanza: “il presupposto in questo studio è che il sonno del weekend vale come recupero e ci permette di vivere più a lungo”, questo è quanto sostengono gli esperti.

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