LA RISATA COME PRATICA YOGA

Hai mai sentito parlare dello yoga della risata? Ridere fa molto bene al corpo e anche alla mente. Dall’idea di Madan Kataria, fondatore del movimento internazionale dello Yoga della risata è nata questa vera e propria forma di yoga che si basa su un concetto molto semplice: “la risata autoindotta”.
Tutti noi sappiamo che ridere fa bene alla salute, ma troppo spesso ce ne dimentichiamo. Situazioni difficili, stress, impegni e troppo lavoro, purtroppo ci hanno portato a ridere sempre di meno, e ciò non fa assolutamente bene alla salute. Lo Yoga della Risata si basa sulla combinazione di esercizi respiratori dello Yoga con esercizi di risata. Ciò aumenta le riserve d’ossigeno nel corpo e nel cervello facendoci sentire più energici e in salute. Questo tipo di yoga si pratica in gruppo e inizialmente si usano delle tecniche per stimolare la risata autoindotta, ma nel giro di poco tempo, questo semplice e stupendo gesto, diventa incredibilmente contagioso e anche spontaneo.

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