Sforbiciar piante e seminare ortaggi e fiori per combattere ansia, depressione e stress. Se avete ancora qualche dubbio sui benefici della Garden Therapy, ecco alcuni buoni motivi per cominciare a prendere confidenza con la magica arte del pollice verde, capace, la scienza conferma, di risollevare animi e umori. Godetevi l’aria aperta e ricaricate mente, corpo ed energie. Esporsi alla luce del sole, infatti, aiuta a migliorare in un battibaleno l’umore, per cui cercate di goderne il più possibile dei benefici. Avrete anche un aumento della produzione di vitamina D dato appunto dalla maggiore esposizione del corpo ai raggi solari, e farete il pieno degli ormoni del buonumore. In tutto questo, meditate di inserire nelle vostre giornate la Garden Therapy, quella sorta di terapia olistica che sarà pronta a dare slancio e vigore alla vostra salute e al vostro benessere interiore. La Garden Therapy altro non è che il prendersi cura del proprio spazio verde o semplicemente passarvi alcune ore. È diventata negli anni sempre più credibile e praticata da tante persone che ne confermano gli effetti positivi su mente e corpo.