Per restare in forma e depurare l’organismo non c’è niente di meglio dei centrifugati di frutta e verdura che si possono inserire nell’alimentazione attraverso gli spuntini di metà mattinata e metà pomeriggio, oppure anche come pasto sostitutivo per esempio al mare o in ufficio. Ricchi di vitamine, sali minerali e acqua, sono un vero toccasana per la salute e il benessere dell’organismo. Buoni e freschi sono un’ottima alternativa per spezzare la fame, combattendo la disitratazione data dal caldo e regalando sostanze utilissime all’organismo e che aiutano a disintossicare il corpo e a perdere i chili di troppo. È importante come per tutte le cose non eccedere comunque con il consumo: due centrifugati al giorno sono sufficienti per trarre tutti i benefici di frutta e verdura, senza impoverire degli altri nutrienti l’alimentazione. Non è corretto infatti alimentarsi solamente con frullati e centrifughe, ed è assolutamente consigliabile abbinarli alla normale alimentazione.