La corsa è un’attività sportiva semplice, efficace dal punto di vista cardiocircolatorio e per la perdita di peso e fa molto bene anche alla mente. Se il tempo scarseggia e l’obiettivo primario è dimagrire, il tapis roulant è una soluzione da prendere in considerazione perché si possono tenere facilmente sott’occhio la velocità, il ritmo, il gesto tecnico, la frequenza cardiaca e l’inclinazione del piano. Questi macchinari, in genere, sono ammortizzati e quindi assorbono bene l’impatto col suolo. Invece, praticare running immersi nella natura può trasformare la fatica in piacere. Basta un po’ di forza di volontà, l’abbigliamento giusto e il gioco è fatto. Lo sforzo fisico all’aperto comporta un consumo di ossigeno di gran lunga superiore rispetto a quello in un ambiente chiuso ovviamente, ecco perché l’attivazione muscolare è maggiore e più completa. La riproduzione del gesto atletico, infine, è più naturale senza il tapis roulant sotto i piedi e la sensazione di libertà che trasmette lo sport aerobico a contatto con la natura è impagabile.